讓永續被體驗、被感受、被活出來！
以IDG內在發展目標為核心，結合DUP世界和平舞蹈、POY牌卡探索，打造組織團建、永續教育與個人成長兼具的創新工作坊。
企業常見痛點
做了很多永續，團隊卻沒有感覺，行動力不足？
．ESG在推動，但成員無感、參與度不高
．DEI講很多，卻沒有真正發生在互動裡
．團建活動辦過不少，但難以留下深刻影響
不是缺方法，而是缺少一種讓人願意投入、願意感受、願意改變的體驗。
NPO/NGO常見痛點
想辦有意義的活動，但很難兼顧深度與參與度？
．想設計有教育意義的活動，但怕太無聊
．想讓親子或會員參與，但互動性不足
．想推廣理念，但缺乏有感的體驗方式
不是缺活動，而是缺一種能讓人「有感參與、願意連結」的體驗設計。
個人常見需求
想更認識自己，也想和他人建立真實的連結？
．想探索自己，卻不知道從哪裡開始
．想放鬆療癒，但不想只是短暫放空
．想參與有深度又有溫度的成長體驗
這不只是活動，而是一場重新認識自己、重新連結他人和世界的旅程。
我們讓永續，從「頭腦理解」變成「身體記住」。
身體層｜DUP 世界和平舞蹈
打開、打開再打開
透過音樂、歌聲與律動，打開身體、打開心房，促進彼此連結、信任與團隊凝聚。
心智層｜POY 牌卡探索
深入、深入再深入
透過圖像與提問，看見不同面向的自己，也探索更深度的交流與對話。
將體驗式設計，導入永續教育與團隊發展，讓參與者不只知道，更能真正感受到。
對企業的價值
讓 ESG 從制度，走向文化
．提升團隊凝聚力與信任感
．深化 DEI 多元共融的實際體驗
．讓 ESG 從制度走向文化
．打造更有溫度的組織氛圍
對NPO/NGO的價值
讓活動產生真正的連結與影響
．提升參與者投入度與互動品質
．讓活動從單向變成雙向甚至多向交流
．促進親子、會員之間的真實連結
．讓理念透過體驗被理解與記住
對個人的改變
讓成長不只停留在想法裡
．更認識自己與不同面向
．練習表達、傾聽與同理
．找回內在平衡與行動能量
．參與兼具意義與療癒的體驗
當人開始改變，永續才會真正發生。
樂量永續已服務多元場域，累積熱烈回響
適用於企業內訓、企業團建、親子館、協會、長照機構與一般大眾公開班， 可依不同對象與目標進行客製化設計。
．企業內訓
．企業團建
．地區親子館
．協會、長照機構等
．一般社會大眾公開班
參與者的回饋
企業回饋
「第一次覺得 ESG 不是上課，而是被感受到」
原本只是內訓活動，但這次團隊真的有投入，同事之間的互動變得更自然，也更有連結感。
— 企業內訓參與者
協會回饋
「活動不只是完成，而是真的有發生連結」
以往活動比較偏講座，這次明顯看到親子之間、參與者之間有更多互動與交流，整體氛圍也更有溫度。
— 協會活動主辦人
個人回饋
「原來我可以這樣認識自己，也更敢表達」
一開始只是抱著體驗的心情來參加，沒想到過程中有很多觸動，也更能理解自己與他人。
— 公開班學員
依照不同對象，提供對應的體驗設計
企業/協會合作方案
客製化工作坊（3–5 小時）
ESG × SDGs x IDG × 團建整合設計
可搭配 DEI、溝通、壓力釋放、團隊連結等主題
公開體驗場
定期公開體驗場
適合一般民眾單人或揪朋友參加
兼具探索、療癒與行動啟發
對應SDGs、IDG目標
本工作坊不只帶來體驗，也能實際對應多項聯合國永續發展目標（SDGs）與內在發展目標（IDG）， 成為個人、組織與社群推動永續的實踐方案。
健康與福祉
透過身體律動、情緒釋放與內在覺察，促進身心平衡、壓力調節與心理健康。
優質教育
透過體驗式學習、反思對話與感受引導，提升自我覺察、理解力與學習參與度。
性別平等
創造安全表達與彼此尊重的空間，鼓勵不同身份與特質的人都能自在參與。
減少不平等
透過理解差異、傾聽彼此與促進多元共融，支持更包容的人際與團體互動。
永續城市與社區
強化親子、團隊、社群之間的互動與凝聚，促進更有連結感的社區與生活環境。
責任消費與生產
從覺察日常選擇開始，引導參與者思考更有意識、更友善環境的生活方式。
氣候行動
提升對自然與環境議題的感受力，並在活動結尾轉化成可實踐的守護行動。
海洋生態
透過與海洋的連結與守護意識，延伸對海洋生態系統與自然環境整體性的理解。
陸地生態
引導參與者重新感受土地、自然與生命的關係，培養守護自然與生態的意識。
和平、正義與健全制度
透過傾聽、理解與建立信任，促進更和平的對話方式與更健康的人際關係。
夥伴關係
支持企業、協會、親子單位與社群合作，共同推動永續教育與永續行動。
存在
Being｜存在
透過身體感受、自我覺察與情緒理解，幫助參與者更靠近真實的自己。
思考
Thinking｜思考
透過提問、反思與多元視角的交流，培養開放思維與更整體的理解能力。
關聯
Relating｜關聯
促進傾聽、同理與深度連結，讓人與人之間建立更真實而有溫度的關係。
協作
Collaborating｜協作
透過團體互動、共同參與與信任建立，增強團隊與社群中的合作品質。
行動
Acting｜行動
在活動結尾引導參與者思考自己能做出的改變，將感受轉化為守護他人與自然的行動。
Yonie 優妮｜黃怡君
創新永續工作坊 主要引導者
常見問題 FAQ
可以，而且已經實際應用於企業內訓、團隊建立、協會活動與親子場域。
本活動的設計基於體驗式學習（Experiential Learning）與團體動力（Group Dynamics），
透過「參與 → 反思 → 應用」的學習循環，促進理解與行為轉化。
可依需求客製化，例如：
- 團隊信任與溝通
- 心理安全感（Psychological Safety）
- ESG／永續教育
- DEI（多元共融）
- 社群或親子連結
👉 相較於單向講授，體驗式學習被證實更能提升參與度、記憶與行為改變的可能性。
根據心理學與組織行為研究，此類體驗通常會帶來三層影響：
（1）自我覺察（Self-awareness）
提升對情緒與行為模式的理解
（對應情緒智力 Emotional Intelligence）
（2）人際連結（Social Connection）
強化同理心與溝通品質
（與團隊信任與合作高度相關）
（3）行動意圖（Behavioral Intention）
增加願意採取行動的傾向
（行為改變的重要前驅因子）
👉 這三個面向與員工投入度（Engagement）、團隊效能與組織文化有明確關聯。
行為科學指出，人是否採取行動，取決於：
👉 覺察（Awareness）
👉 情感（Emotion）
👉 動機（Motivation）
本活動透過身體參與與互動情境，同時觸發這三個層面。
研究顯示：
👉 當情感被喚起時，行動發生的機率顯著提高
因此，相較於單純知識學習：
👉「有感的體驗」更容易轉化為行動
👉 且更容易持續
這也是為什麼改變看似自然，但實際上往往更快開始。
SDGs（永續發展目標）描述的是：
👉 我們想創造的世界
但近年永續研究發現：
👉 若缺乏內在能力與價值觀，行動難以發生或持續
因此 IDG（內在發展目標）被提出，聚焦於：
- 自我覺察
- 同理與關係
- 系統思考
- 行動能力
同時研究也指出：
👉 人與自然的連結（Nature Connectedness）
👉 與環境行為呈顯著正相關
本活動透過：
- 與自己的連結
- 與他人的連結
- 與自然的情感連結
👉 強化內在動機
👉 促進永續行動
我們不只是傳遞永續知識，而是在培養能帶來永續影響力的行動家。
IDG（Inner Development Goals）是一套國際提出的能力框架，超過1000位專家學者共同彙整，
用來補充 SDGs（永續發展目標）。
👉 SDGs 在談「我們想創造什麼樣的世界」
👉 IDG 在談「我們需要成為什麼樣的人，才能做到」
研究與實務發現：
👉 若缺乏內在能力（如覺察、同理、決策與行動力）
👉 外在的永續目標難以真正落實
IDG 因此聚焦在五大能力：
- Being（自我覺察）
- Thinking（思維能力）
- Relating（關係與同理）
- Collaborating（協作能力）
- Acting（行動力）
在本活動中，IDG 作為整體核心架構：
👉 幫助參與者從內在出發
👉 建立支持永續行動的能力
DUP（Dances of Universal Peace）是一種結合：
- 音樂
- 節奏
- 身體律動
- 團體互動
的體驗式方法，起源於1960年代美國舊金山。
從心理學與神經科學角度來看：
👉 身體參與（Embodied Experience）
能提升情緒覺察與學習效果
👉 團體同步（Synchrony）
有助於增加信任感與連結感
👉 節奏與重複（Rhythm & Repetition）
能幫助進入專注與放鬆狀態
因此在本活動中，DUP 的角色是：
👉 打開感受
👉 降低心理距離
👉 建立人與人之間的連結
讓參與者更容易進入「有感的學習狀態」。
POY（Points of You）是一套國際教練與培訓常用的引導工具，許多大型企業皆有導入員工培訓，
結合：
- 圖像（Photography）
- 提問（Coaching Questions）
- 敘事（Storytelling）
其核心原理包含：
👉 視覺刺激（Visual Stimulus）
能引發潛意識聯想與情緒反應
👉 開放式提問（Open-ended Questions）
能促進自我覺察與觀點轉換
👉 敘事表達（Narrative Expression）
有助於整理內在經驗並深化理解
在本活動中，POY主要用來：
👉 幫助參與者說出內在感受
👉 將體驗轉化為理解與語言
👉 促進更深層的對話與反思
行為改變理論指出：
👉 小而具體的行動，比大而模糊的目標更容易持續
因此在活動中，我們會引導參與者：
👉 設定一個「可執行的下一步行動」
這種設計可：
- 提升行動落實率
- 增加長期改變的可能性
並可透過後續課程或組織方案，進一步強化影響。
本活動結合：
👉 體驗式學習（Experiential Learning）
👉 反思式學習（Reflective Learning）
研究顯示：
👉 體驗＋反思的學習模式
👉 能顯著提升理解深度與記憶效果
因此：
- 過程是輕鬆的
- 但學習是深度的
👉 我們讓理解在體驗中自然發生。
本活動沒有宗教背景或立場，創辦人本身也沒有特定宗教信仰。
活動中的聲音或語言元素，屬於：
👉 跨文化表達（Cross-cultural expression）
其目的在於：
- 促進理解與包容
- 降低群體間隔閡
- 增強連結感
👉 整體設計是開放、多元且非宗教性的。
活動效益
團隊層面
從「表面合作」到「真正連結」
．溝通有距離 → 建立同理與理解（Empathy）
．團隊防備感高 → 提升心理安全感（Psychological Safety））
．氛圍冷淡 → 轉為有溫度的合作關係
— 不是多做團建，而是讓人真的靠近
個人層面
從「一直壓抑」到「終於可以做自己」
．長期壓抑與疲憊 → 重新感受到放鬆與穩定
．內在混亂與迷惘 → 看清自己的狀態與卡點
．缺乏動力 → 轉為內在驅動（Intrinsic Motivation）
— 不是要變更好，而是讓你回到自己
行動層面
從「知道很多」到「真的開始改變」
．知識很多但沒有行動 → 提升行動意圖（Behavioral Intention）
．與自然疏離 → 重建情感連結（Nature Connectedness）
．永續只是口號 → 轉為日常選擇與行動
— 不是再學更多，而是開始做出改變
這不只是一場活動，而是一段重新連結的旅程
如果你正在尋找一種讓人願意參與、願意連結、願意改變的方式， 歡迎與樂量永續一起，讓永續從內在開始發生。
